Pokiaľ ide o trvanie spánku, človek nie je „rekordmanom“medzi zvieratami, a napriek tomu trávi v tomto stave veľmi významnú časť času - v priemere 8 - 9 hodín, čo je asi tretina dňa.
Dĺžka spánku je individuálny indikátor, niekto spí menej, iný viac. Čo však spája väčšinu ľudstva, je zvyk nočného spánku. To sa dá vysvetliť zavedenou tradíciou: od útleho detstva sa dieťa učí chodiť v noci spať, dospelý človek je nútený v noci spať, pretože v súčasnosti prestáva fungovať verejný život - ani obchody, ani žiadne inštitúcie, ani hromadná doprava nie sú k dispozícii. pracujúci. Ale aby sa takáto tradícia mohla rozvíjať v staroveku, musela mať určitý pôvod v ľudskej prirodzenosti.
Príčiny nočného spánku
Človek nie je jediný živý tvor, ktorého obdobie činnosti spadá na deň a spí počas tmy. Vtáky sa budia za úsvitu a medzi cicavcami je oveľa viac denných zvierat ako nočných.
Pri regulácii cirkadiánneho rytmu - denného cyklu bdenia a spánku, zohráva vedúcu úlohu hormón melatonín, ktorý produkuje epifýza. Vyrába sa iba v tme, čo vysvetľuje nočný spánok. Takýto mechanizmus sa zakorenil v priebehu evolúcie, pretože bol kľúčom k prežitiu predkov človeka.
Vedúcou senzáciou pre ľudí a iné primáty je vízia, prostredníctvom ktorej človek prijíma asi 80% informácií. Keď sa dostane do ľudského oka, svetlo sa rozptýli. Nemá špeciálne bunky, ktoré zameriavajú svetlo - ako napríklad u mačky, takže človek vidí v tme mimoriadne zle.
Pred vynálezom umelého osvetlenia bol človek v noci bezmocný: bolo pre neho ťažké získať jedlo a uniknúť pred predátormi. V dôsledku toho jednotlivci, u ktorých doba činnosti klesla na nočný čas, rýchlo zomreli. Prežili tí, ktorých cirkadiánny rytmus umožňoval počas dňa zostať bdelí a nechávať noc na spánok, a zanechali potomkov.
Noc v kultúre
Ak sa starodávny človek mohol cez deň cítiť „pánom situácie“, v noci sa cítil neisto, ako na „cudzom území“, kde sa nemohol dobre orientovať. Z tohto dôvodu je opozícia dňa a noci, ktorá je charakteristická pre mnohé kultúry, variantom binárnej opozície „priateľ alebo nepriateľ“, ktorá sa premieta nie na priestor, ale na čas.
Odpradávna sa zdalo, že noc je niečo desivé. Až do 18. storočia sa verilo, že nočný vzduch obsahuje zdraviu škodlivé výpary. Legendy spájali činnosť čarodejníkov a fantastických tvorov nepriateľských k človeku s temnou dobou dňa.
Človek videl niečo nebezpečné, démonické a na nočných zvieratách. Preto sa o vlkolakoch tradovali legendy, mačky sa považovali za pomocníkov čarodejníc a démoni na obrazoch a freskách boli často vyobrazení s pavučinovými krídlami ako netopiere.
V duši moderného človeka žije tieň starodávneho strachu, ktorý vytvára noc. Je pravda, že v súčasnosti je tento strach častejšie určovaný skutočnými dôvodmi. A napriek tomu sa v noci človek oveľa viac bojí toho, aby sa nestal obeťou zločincov, hoci k tomu môže dôjsť počas dňa.
