Hádzanie lasom nie je len šport, ale aj celá veda, ktorej význam je skrútiť lano odhodené počas letu do slučky, ktorá sa môže otáčať pred človekom alebo okolo neho.
Inštrukcie
Krok 1
Použite lano, ktoré nie je dlhšie ako 4 metre. Na začiatok klepnite alebo zametajte jeden koniec lana, aby sa nezačal krútiť. Na druhej strane urobte takzvanú Hondu - „očko“, cez ktorú prevlečiete lano, aby ste vytvorili slučku.
Krok 2
Vyberte si lano strednej hmotnosti s minimálnou hondou, s priemerom niečo cez meter. Pri jeho výbere nezabudnite, že by sa nemal krútiť vláknami stočenými do špirály. Pre lano je vhodné spletané lano, ako šnúra.
Krok 3
Naučte sa najjednoduchší spôsob, ako hodiť laso - ploché očko. Tento názov sa objavil kvôli skutočnosti, že pri hádzaní je slučka vodorovná vzhľadom na zem. Voľný koniec prenášajúci rotačný pohyb z ruky na slučku a zvierajúci s osou otáčania uhol 45 stupňov.
Krok 4
Hoďte lano tak, aby sa okamžite začalo krútiť, skôr ako stihne spadnúť na zem. Základom pre vrhanie lasa je princíp odstredivej sily, ktorá pretiahne slučku tak, aby mohla byť zavesená pri točení lana. Trenie brzdovej doštičky na Honde zabráni jej zrúteniu.
Krok 5
Ruku držte vysoko, aby ste zabránili úderom slučky do chodidiel a podlahy. Dlaň vašej ľavej ruky položte nadol tak, aby držala slučku medzi ukazovákom a palcom. Namierte dlaň pravej ruky hore a tiež pretiahnite slučku medzi palcom a ukazovákom, voľný koniec lana zovrite neobsadenými prstami. Správne umiestnenie Hondy a voľný koniec bude rozhodovať o úspešnosti vášho hodu. Koniec, ktorý ste zovreli prstami, by mal byť štvrtinou dĺžky slučky. Aby ste určili správnu veľkosť Hondy, urobte zo slučky rukami štvorček. Honda by mala byť na pravej ruke a voľný koniec by mal byť o niečo kratší ako jedna strana.
Krok 6
Prvý okamih odvíjania vykonajte oboma rukami. Pravým nakreslite veľký vodorovný kruh v smere hodinových ručičiek. Keď sledujete kruhy pravou rukou, vaša ľavá ruka by mala byť pod ňou, aby ste uľahčili rotáciu slučky. V tomto okamihu uvoľnite slučku prstami. Pravou rukou v špirále postupne zaujmite stredovú pozíciu voči kruhu. Pamätajte na štvrťkruh. Nezabudnite na rýchlosť otáčania slučky pri jej uvoľňovaní.
Krok 7
Po zvládnutí základov hádzania lasa si môžete vziať lano dlhé 6 - 7 metrov, ktoré vám umožní vytvárať veľké slučky. Pri rolovaní lasa okolo tela alebo pri vertikálnom otáčaní majte slučku širokú.
