Letné horúčavy pôsobia oslabujúco na dospelých i deti. Je však oveľa jednoduchšie nosiť vo vidieckych oblastiach ako v mestskom byte. Za takýchto poveternostných podmienok váš domov pripomína parnú miestnosť v ruskom kúpeli.
Letné horúčavy môžu vážne poškodiť vaše zdravie. Horúce steny dodatočne ohrievajú vzduch, ktorý vstupuje do bytu z otvorených okien, a použitie klimatizácie vyvoláva prechladnutie.
Stále sa však môžete zbaviť horúčavy v mestskom byte. Vyskúšajte jednu z nasledujúcich možností:
1. Dajte si chladnú sprchu približne každé 3-4 hodiny. Úpal môžete dostať bez toho, aby ste chodili von - ak bývate v panelovom dome v jednom z horných poschodí. Vodné procedúry vám pomôžu ochladiť sa.
2. Pite najmenej 2,5 - 3 litre vody denne. Len nie sóda a nápoje s nízkym obsahom alkoholu. Obsah cukru v sýtených nápojoch je taký vysoký, že limonáda neuhasí váš smäd. A pitie alkoholu v teple môže spôsobiť nenapraviteľné škody na tele. Na výber je neperlivá voda, zelený čaj a bylinné prípravky, ktoré sú tiež neuveriteľne zdravé.
3. Vyberte „správne“záclony. Ťažké závesy tmavých farieb zo zamatu, hodvábu a umelých materiálov vám nepomôžu prekonať dusno. Vyberte si záclony vyrobené z prírodného ľanu vo svetlých farbách - béžovej, bielej, žltej alebo oranžovej.
4. Kúpte si v obchode špeciálnu reflexnú pásku. Prilepte ho na tie okná v byte, ktoré sú na slnečnej strane.
5. Do upchatej miestnosti poukladajte ľadové platne alebo umývadlá a fľaše so studenou vodou. Ak má váš dom ventilátor, umiestnite do jeho blízkosti platne - to pomôže oveľa rýchlejšie poklesnúť izbovú teplotu. Ak chcete zachovať efekt čo najdlhšie, naplňte umývadlá ľadom rozdrveným v mixéri.
6. Kúpte si zvlhčovač. Klimatizačné zariadenia a ventilátory môžu spôsobiť prechladnutie, reumu a ischias. Zvlhčovač vzduchu funguje iným spôsobom, ale tiež pomáha vyrovnať sa s teplom.
