Proces starnutia je nevyhnutný pre každého človeka. Starnutiu sa nedá vyhnúť, pretože je to prirodzený jav. Môžete to však spomaliť a oddialiť, ak viete, kedy telo začne starnúť.
Prečo prichádza staroba
Ľudské telo starne, pretože starnú aj jeho orgány. A starnutie orgánov je spôsobené starnutím buniek. Aj keď je známe, že bunky v ľudskom tele sa neustále obnovujú - staré odumierajú, objavujú sa nové. Ale telo aj tak starne. Je to spôsobené tým, že v priebehu života sú bunky poškodené z mnohých dôvodov. A poškodené bunky nemôžu produkovať nové zdravé bunky. Preto telo časom hromadí čoraz viac buniek s rôznymi poškodeniami. A keď sa ich hromadí veľké množstvo, spomaľujú procesy vzhľadu nových buniek. Preto človek starne skôr, ako zamýšľala príroda.
Vedci sa domnievajú, že teoreticky môže ľudské telo žiť až 150 rokov. Ale v praxi človek toľko nežije, pretože jeho telo sa opotrebováva oveľa skôr, a to z viacerých dôvodov.
Faktory vedúce k fyziologickému starnutiu
To, ako rýchlo a skoro človek zostarne, závisí od dedičnosti, v akom prostredí žije, aký život vedie, čo zje.
Moderný človek vedie sedavý životný štýl a ľudské telo potrebuje fyzickú aktivitu. V opačnom prípade nefunguje obehový systém podľa očakávaní, čo časom vedie k ochoreniu rôznych orgánov.
Len málo ľudí v mladom veku premýšľa nad tým, aké jedlá konzumuje. Je však veľmi dôležité vyvážene sa stravovať a do stravy zahrnúť antioxidanty, ktoré úspešne bojujú proti voľným radikálom. Voľné radikály sú nepriateľom mládeže číslo jeden, tk. sú molekuly, ktoré sú zbavené elektrónu, takže sa ho snažia odobrať z nejakej inej molekuly.
Fajčenie, alkohol, dlhodobé vystavenie priamemu slnečnému žiareniu, stres neprispievajú k omladeniu tela.
Znečistené prostredie samozrejme tiež spôsobuje starnutie. Rádioaktívne pozadie, v ktorom je neustále, má nepriaznivý vplyv na bunky ľudského tela. Pri návšteve metra, kde je všetko lemované žulovými doskami, dostane človek značnú dávku žiarenia. Asfalt emituje rádioaktívne častice a tiež existuje žiarenie v pitnej vode a rastlinách.
V akom veku prichádza staroba?
Je ťažké definovať jasné hranice staroby. Nakoniec to nie je iba fyziologický proces, ale aj psychologický. Veľa závisí od toho, aký emocionálny je človek.
Existuje názor, že staroba nastáva, keď sa túžby prestanú napĺňať a prosím, keď nie je kde a o čo sa usilovať. Niektorí ľudia navštevujú tento štát vo veku 80 rokov, zatiaľ čo iní sa cítia rovnako vo veku 30 rokov.
O tom, ako skoro sa človek cíti starý, rozhodujú rôzne faktory: jeho sociálne prostredie, profesia, prítomnosť detí, úroveň rozvoja inteligencie.
Prevencia staroby sa môže a mala vykonávať od mladosti. K tomu by ste mali viesť aktívny životný štýl, jesť správne, starať sa o svoju tvár a telo. Najdôležitejšie je však cítiť sa mlado. A na to musíte veriť v to najlepšie, milovať, plánovať budúcnosť, rozvíjať duševné schopnosti, častejšie nájsť dôvod na úsmev. Keď je duša mladá, nemožno ju skryť. Celé vystúpenie vyžaruje túto mladosť a nikto neuverí tomu, čo je napísané v pase.
