V Ruskej federácii sa vedú záznamy o demografickej dynamike, ktoré zahŕňajú sčítania obyvateľov, súčasné záznamy o obyvateľoch v intervaloch medzi sčítaniami obyvateľstva a súčasné záznamy o prírodných a migračných pohyboch. Posledné sčítanie ľudu sa uskutočnilo v roku 2010.
Celkový počet
Ruská federácia je z hľadiska územia na prvom mieste na svete, ale počtom obyvateľov je zároveň iba deviata po Číne, Indii, USA, Indonézii, Brazílii, Pakistane, Nigérii a Bangladéši.
K 1. januáru 2014 odhadoval Rosstat celkovú populáciu Ruska na 143 666 931 ľudí, z toho obyvateľov miest - 106 548 716 a obyvateľov vidieka - 37 118 215. Nezohľadňuje to nelegálnych prisťahovalcov zdržiavajúcich sa v krajine, ktorých počet, podľa rôznych odhadov dosahuje od 500 tisíc do niekoľkých miliónov ľudí. Pre porovnanie: v roku 2013 žilo v krajine 143 502 097 občanov, z toho asi 73% obyvateľov miest.
Hustota obyvateľstva a veľké mestá
Hustota obyvateľstva na začiatku roka 2014 bola 8,4 ľudí na meter štvorcový. Populácia je zároveň nerovnomerne rozložená - 65% Rusov žije na území európskej časti, čo je necelých 18% územia Ruska.
Najvyššia hustota je zaznamenaná v rámci takzvaného trojuholníka, ktorého vrcholmi sú mesto Soči na juhu, Petrohrad na severe a Irkutsk na východe. Väčšina obyvateľov je v hlavnom meste - Moskve. Menej ako 20% občanov žije na Sibíri, ktorá zaberá takmer 3/4 územia krajiny, hlavne vo veľkých mestách na trase Transsibírskej magistrály. Nízka hustota je aj na Ďalekom východe.
K 17. decembru 2012 bolo v Ruskej federácii 15 miest s populáciou viac ako 1 milión ľudí. Ide o Moskvu, Petrohrad, Jekaterinburg, Novosibirsk, Samaru, Nižný Novgorod, Kazaň, Omsk, Rostov na Done, Čeľabinsk, Volgograd, Ufa, Krasnojarsk, Perm, Voronež. K 1. januáru 2013 žilo v 166 mestách viac ako 100 tisíc ľudí.
Etnická príslušnosť obyvateľstva
Ruská federácia je etnicky rôznorodá. Podľa výsledkov sčítania ľudu z roku 2010 žije v Ruskej federácii asi 200 národností / etnických skupín, ktorých zástupcovia hovoria viac ako 100 jazykmi a dialektmi, z ktorých najrozšírenejšia je ruština. Medzi národnosťami Ruskej federácie sú Rusi (80%), Tatári, Ukrajinci, Baškiri, Čuvaši, Čečenci, Arméni, Avari, Mordovčania, Kazachovia, Azerbajdžanci, Dargins, Udmurts, Mari, Oseti, Bielorusi, Kabardians, Kumyks, Jakut, Lezgins, Buryats, Ingush a ďalší. V niektorých regiónoch, ako sú Dagestan, Ingušsko a Čečensko, je podiel Rusov menej ako 5%.
