Celulóza (vláknina) má množstvo prospešných vlastností. Mikrokryštalická celulóza (MCC), ktorá sa získava z bavlnených vlákien čistením a jemným mletím, sa nerozkladá tráviacimi enzýmami a je veľmi hygroskopická. Keď sa dostane do gastrointestinálneho traktu, znižuje chuť do jedla, absorbuje toxíny, čistí a stimuluje črevá. To viedlo k použitiu celulózy na chudnutie a očistu tela. S pomocou MCC môžete chudnúť nasledovne.
Nevyhnutné
Tablety z mikrokryštalickej celulózy
Inštrukcie
Krok 1
Vypočítajte požadovaný počet tabliet MCC na základe dennej dávky a dĺžky trvania užívania lieku. V prvých dňoch by dávka nemala byť vyššia ako 10 tabliet denne, rozdelená do 3 dávok, potom sa postupne zvyšuje na 20 - 30 tabliet. Neužívajte viac ako 50 tabliet MCC denne. Aby sa dosiahol viditeľný účinok, musí sa liek používať najmenej 3 až 4 týždne.
Krok 2
Celulóza absorbuje nielen škodlivé, ale aj užitočné látky v žalúdku a črevách, čím vytvára nedostatok vitamínov a mikroelementov. Preto si kúpte multivitamíny a doplnky vápnika v lekárni. Berte ich v súlade s anotáciou počas celého MKC.
Krok 3
Nájdite pre seba tú pravú nízkokalorickú stravu s celkovým počtom nepresahujúcim 1 000 až 1 500 kilokalórií denne. Vypracujte aspoň minimálny cvičebný program. Napríklad si dajte ľahké ranné cvičenia a viac kráčajte. Chudnutie iba na mikrokryštalickej celulóze, jesť mastné a sladké a váľať sa na mäkkej pohovke nebudete mať úspech.
Krok 4
Vyberte si jeden z dvoch spôsobov, ako užívať MCC na chudnutie: ako doplnok výživy alebo ako tabletka.
Metóda jedna
Tablety zjemnite trochou vody, rešpektujte dávkovanie. Pridajte pri varení na cereálie, omelety, mleté mäso, cesto, tvarohovú hmotu atď. Celulóza je bez chuti a počas tepelného spracovania si plne zachováva svoje vlastnosti.
Metóda dva
Tablety MCC užite pol hodiny pred jedlom a zapite ich veľkým množstvom čistej vody. Pri opuchu liek zaberá časť objemu žalúdka a vytvára pocit plnosti, ktorý trvá 2 - 3 hodiny. Mikrokryštalickú celulózu môžete tiež nahradiť jedným z vedľajších jedál: obedom, popoludňajším čajom alebo večerou.
