Zaspávanie je vždy príjemné. Osoba si ľahne do pohodlnej postele, zhasne svetlo a zavrie oči. Pred očami mi začnú blikať obrázky utkané z dojmov minulého dňa. Postupne sa myšlienky zamieňajú, stávajú sa čoraz menej jasnými a človek zaspáva. Okamih prechodu z bdenia do spánku plynie nepostrehnuteľne.
Čo sa stane, keď zaspíte
Na začiatku 20. storočia vedci naznačili, že sa v ľudskom mozgu počas bdelosti hromadí špeciálna látka - hypnotický toxín, „alebo ospalý jed“. Francúzski vedci Pieron a Legendre uskutočnili sériu experimentov so psami a zaistili, aby sa v ľudskom tele v čase zaspávania akumulovalo maximálne množstvo hypnotického toxínu. Počas spánku sa „ospalý jed“neutralizuje a do rána zmizne. Vedci odobrali krv psom, ktorí dlho nespali, a naliali ju do spiacich psov. Krátko po transfúzii začali spiace psy zívať a zaspávať. Pieronovi a Legendrovi sa však nepodarilo izolovať „ospalý jed“z krvi testovaných osôb.
Teóriu vyjadrenú Francúzmi podporuje veľa vedcov. Veria, že zaspanie nastáva v dôsledku dvoch procesov. Po prvé, človeka ovplyvňuje ešte neznáma látka, ktorá sa bežne nazýva hypnotický toxín. Po druhé, na konci obdobia bdenia sa aktívne centrá mozgu, ktoré sú zodpovedné za myšlienkový proces, reakciu, príjem a spracovanie informácií, postupne vypínajú.
Keď sa vnútorné hodiny priblížia k určitému bodu, človek začne chcieť spať. Otvára sa hypotetická „brána do spánku“, ktorá umožňuje odpojenie vedomia a únik z reality. Za prítomnosti priaznivých faktorov - ticha, tmy a pohodlia - sú aktívne centrá mozgu potlačené inhibičnými centrami a začína odpočinok. Vo sne sa hypnotický toxín neutralizuje, aktívne centrá obnovia svoju prácu a v čase, keď sa „brána spánku“zatvorí, sa človek prebudí z najmenšieho podnetu.
Astrálna teória
Okrem vedeckej verzie existuje aj astrálna teória spánku. Podľa tejto teórie človek v okamihu zaspania odchádza do iného sveta. Vedomie sa vypne a nevedomie vyjde na svetlo. Aby ste ovládli alebo aspoň „zachytili“okamih prechodu, nemôžete sa zaobísť bez tréningu. Je známe, že niektorí ľudia sa môžu podľa želania zobudiť, mať zlý sen alebo si na určitý čas vopred nastaviť svoj „interný budík“. Rovnako sa dá trénovať schopnosť kontrolovať prechod.
Keď idete spať, snažte sa udržať svoje vedomie na povrchu. Je dôležité cítiť jemnú čiaru, ktorá oddeľuje bdelosť a spánok. V tom okamihu, keď sa myšlienky začnú zamieňať, zapnite svoju fantáziu a prineste obraz do fázy vedomia. Ak sa vám to podarí, potom môžete predpokladať, že sa vám podarilo „zachytiť“okamih zaspania.
