Problém ohrýzaných nechtov, bohužiaľ, nie je len detský. Ak sa u detí tento jav dá nejako ospravedlniť, je takáto „manikúra“dospelého človeka prinajmenšom alarmujúca. Aby ste sa zbavili tohto zvyku, musíte pochopiť príčinu problému. Vo väčšine prípadov ide o vnútornú neistotu a pocity človeka.
Inštrukcie
Krok 1
Nebuďte nervózni, snažte sa chrániť pred zbytočnými starosťami. Doprajte si dostatok čerstvého vzduchu, pite upokojujúce čaje. Cvičenie vám môže pomôcť odradiť vašu každodennú prácu od mysle. Prípadne skúste prihlásiť sa na kurz jogy, takže nielenže udržíte svoju postavu vo forme, ale budete vo nej cítiť harmóniu a rovnováhu.
Krok 2
Ak sa snažíte sústrediť sa pri hryzení nechtov, skúste použiť ovocie. Takže budete vyzerať decentnejšie a obohatíte telo vitamínmi.
Krok 3
Navštívte psychológa. Presnejšie to pomôže pochopiť podstatu problému. Často je to skúsený lekár, ktorý je schopný tento zvyk u človeka eliminovať.
Krok 4
Davaj si pozor. Stáva sa, že človek nezbadá zlozvyk. A až po pripomenutí príbuzným a priateľom pokojne odstráni ruky spoza úst. Snažte sa byť pozornejší, sledujte pohyb svojich rúk.
Krok 5
Použite metódu, ktorú hojne používali naše babičky. Prsty musia byť rozmazané niečím trpkým a nevkusným. Napríklad použite mydlo na pranie, jód alebo soľný roztok. V lekárni sa predávajú špeciálne laky na nechty. Ich výrobcovia sa postarali o špecifickú chuť, ktorá odrádza od akejkoľvek túžby vyskúšať to. Ľahko sa používa a nevyžaduje špeciálnu prípravu nechtovej platničky.
Krok 6
Získajte krásnu manikúru. Zaistite si nechty u profesionálneho nechtového technika. Je nepravdepodobné, že po zaplatení určitej sumy peňazí budete chcieť zničiť rovnomerné a vyhladené nechty. Starajte sa pravidelne o svoje ruky, nech je to váš nový zdravý návyk.
