Zvyk hovoriť nahlas nemusí byť ostatnými vnímaný najlepšie. Pre niektorých je toto správanie nepríjemné, čo narúša priateľskú alebo obchodnú komunikáciu. Aby ste sa naučili rozprávať tichšie, musíte si vypestovať nový návyk, ktorý dosiahnete opakovaním príslušných cvikov.
Inštrukcie
Krok 1
Nájdite vzor. Existujú ľudia, ktorí majú iný problém: nevedia hlasno rozprávať, keď si to situácia vyžaduje. Ale na školenie môžu byť takíto ľudia braní ako príklad na pozorovanie tichej reči. Vyberte si vplyvnú a smerodajnú osobu, ktorá je počúvaná, a nie niekoho, kto je utláčaný a notoricky známy. Skúste si na video zaznamenať, ako sa taký človek správa v prostredí komunikácie s ostatnými. Môžu to byť narodeniny, nejaké udalosti, bežné rozhovory. Sledujte, ako daná osoba ovláda hlas.
Krok 2
Vymysli dôvod, prečo potrebuješ hovoriť potichu na konkrétnom mieste. Je takmer nemožné drasticky zmeniť návyky, okamžite ich znovu vybudovať. Vyberte si teda jedno miesto, kde si budete trénovať mäkké rozprávanie. Prirodzene, musia existovať ľudia, ktorí s vami komunikujú, a vy sa tam musíte objavovať každý deň. Môže to byť aj obytná budova: vo všetkých izbách hovorte ako obvykle a v kuchyni začnite komunikovať tichým hlasom. Potrebujete na to pádny dôvod: môžete si seba predstaviť ako skauta, ktorého by prípadní nepriatelia nemali počuť. Hlavná vec je, že dôvod je inšpirujúci, môžete prísť s nejakou hrou.
Krok 3
Počas týždňa si nacvičte tichý hovor na mieste, ktoré ste si vybrali v druhom kroku. Majte svoj tréning v tajnosti. Počkajte na okamih, keď si ostatní všimnú, že sa z vás stalo niečo iné.
Krok 4
Rozšírte svoj trávnik na druhý týždeň tréningu. Pridajte ešte jedno miesto, ktoré sa nachádza ďalej od prvého: ak ste trénovali v kuchyni, pridajte nie miestnosť za stenou, ale kaviareň, kde každý deň chodíte na obed so svojimi kolegami. Týmto spôsobom rozširujete vplyv nového zvyku nielen na iné miesto, ale aj na ďalších ľudí.
Krok 5
V treťom týždni považujte celý svet okolo seba za sféru vplyvu. Možno sú tiché rozhovory stále neobvyklé, nepríjemné. Z času na čas sa budete chcieť uvoľniť, prestať trénovať, ale nerobte to. Po ukončení tejto hry v reálnom živote nebudete musieť neustále ticho rozprávať. Teraz je však dôležité na fyzickej úrovni zvyknúť si na nové vnemy: je potrebné trénovať hlasivky, zvyknúť si na reakcie ostatných.
Krok 6
Vo štvrtom týždni upravte hlasitosť účastníkov. Teraz môžete hovoriť nahlas a potichu. Je dôležité naučiť sa vyvážiť. Pozorujte ľudí, s ktorými sa rozprávate z očí do očí alebo cez telefón. Ľudia milujú, keď ostatní hovoria rovnakou hlasitosťou a rovnakou rýchlosťou ako oni. Pomocou tejto funkcie získate dobré komunikačné schopnosti.
