V histórii rôznych krajín sa vzťah k čistote tela pohyboval od povýšenia až po kult až po úplné ignorovanie. Starí Gréci a Rimania sa s radosťou kúpali a parili v špeciálnych kúpeľoch. V stredovekej Európe sa starostlivosť o telo považovala za hriech. V 21. storočí je výber miesta, kde sa môžete umyť v prospech tela i duše, neobmedzený.
V Rusku sú najbežnejšie možnosti na umývanie kúpeľný dom a kúpeľňa. Každá z možností má svoje vlastné výhody a nevýhody. Ktorá možnosť zvoliť závisí od osobných preferencií a fyzických schopností.
Umyte sa vo vani, nechajte sa znovuzrodiť
V stredoveku, keď civilizovaná Európa úplne ignorovala postupy umývania, v „divokom“Rusku kúpeľné domy pravidelne navštevovali bohatí a chudobní ľudia. Ruský ľud dlho vedel, že ruský kúpeľ je liečivá a očistná sila. Kúpeľ pomohol prekonať choroby a choroby. Ponuka kúpania vo vani je znakom pohostinnosti v Rusku. Bolo zvykom najskôr viesť hosťa do kúpeľného domu, potom nakŕmiť a uložiť ho do postele.
Kúpeľ v Rusku sa medzi Slovanmi používal už v 5. až 6. storočí, dokonca aj Skýti, ktorí v Rusku žili, používali horúcu vodu a paru.
Ak je to možné, musíte sa raz týždenne umyť vo vani. Blahodarným účinkom každého kúpeľa je zahriatie tela a celkové čistenie tela. Všetko v ľudskom tele je vystavené očistnému pôsobeniu kúpeľa - od pokožky po vnútorné orgány.
Pod vplyvom horúcej pary sa póry pokožky otvárajú a čistia od kožných sekrétov a nečistôt. Po kúpeľných procedúrach sa pokožka napne, vyzerá mladšie a sviežejšie.
Po kúpeli sa v tele aktivujú metabolické procesy. Akumulácie spúta v pľúcach a hlienu z nosovej dutiny začnú dobre odtekať. Spolu s nimi sa vylučujú patogénne baktérie. Pri použití metly sa uvoľňujú fytoncidy, ktoré zmierňujú zápalové reakcie v tele a posilňujú imunitný systém.
Umývajte sa belšie - budete sladší
Kúpeľňa je vybavená sprchovacím kútom a vaňou. Niekto rád relaxuje v horúcom kúpeli, niekto uprednostňuje rýchlu osviežujúcu sprchu. Odborníci v skutočnosti odporúčajú sprchovať sa najmenej raz denne. Jedná sa o odplavenie nečistôt a potu, ktoré sťažujú dýchanie vašej pokožky. Ranná sprcha vám umožní rýchlejšie sa prebudiť a naladiť sa na pracovnú náladu.
Kúpanie trvá dlhšie ako sprchovanie. Ale neodporúča sa kúpať sa každý deň, pretože ochranná vrstva sa zmyje z povrchu pokožky. Kúpele vám pomôžu relaxovať a odbúrať stres. Pridaním medu alebo soli do vody môžete dosiahnuť tonizujúci účinok.
V staroveku sa ľudia kúpali na čistenie nečistôt a z náboženských dôvodov.
Lyžica dechtu
Pri návšteve kúpeľa a kúpaní sa existujú kontraindikácie. Kúpeľ nemožno navštíviť s exacerbáciou chronických ochorení, s ťažkou hypertenziou, aterosklerózou krvných ciev a onkologickými ochoreniami. Ľudia nad 60 rokov by mali byť opatrní v parnom kúpeli. Existuje menej kontraindikácií pri kúpaní. Patria sem patológie kardiovaskulárneho systému, kŕčové žily, vysoký krvný tlak. Kontraindikáciou pri kúpeľoch sú aj prechladnutia a zápalové ochorenia v akútnom štádiu.
