Nemali by ste kategoricky vyhlasovať, že televízia je škodlivá. Psychológovia a lekári uskutočnili štúdie, na základe ktorých je potrebné dospieť k záveru, že výber programov na sledovanie je potrebné brať veľmi vážne. Mnohé z príbehov vysielaných v televízii sú veľmi zaujímavé a poučné, nehovoriac o denných správach. Netreba však zabúdať na poškodenie zdravia.
Poruchy videnia
Kontakt so sietnicou obrazu uvažovaného objektu je organizovaný akomodačným aparátom oka. Je potrebné poznamenať, že pri krátkozrakosti sú také svetelné lúče po prirodzenom lome zaostrené a nedosahujú sietnice. Zraková ostrosť na diaľku je teda výrazne znížená. Krátkozrakosť je stav, keď človek dobre vidí predmety, ktoré sú blízko a zle od neho vzdialené. Príčiny krátkozrakosti sú rôzne a veľa.
Vizuálnym vnímaním televíznych programov je tiež rýchla diskriminácia veľkého množstva malých detailov. V tejto dobe musia oči odviesť ohromnú prácu, ktorá je spojená s potrebou pohybovať očami po obrazovke a skúmať text. To je plné veľkého zaťaženia očí. Je potrebné mať na pamäti, že oči sa v tomto období pohybujú v akýchsi nerovnomerných skokoch. Táto vlastnosť vedie k únave očí: objaví sa pocit kŕčov, očné viečka začervenajú, svaly chrbta a krku sa unavia.
Výhody a škody televízie
Televízia nie je márne považovaná za jeden z najvýznamnejších vynálezov ľudstva. Odkedy televízia pevne vstúpila do našich životov, na jej adresu bolo vyjadrených veľa dobrých aj zlých. Nech je to už akokoľvek, pravidelné sledovanie televízie, ako každá vizuálna práca, môže viesť k veľkej únave. Namáhanie očí nie je spôsobené určitou zvláštnosťou televíznych programov, ale skôr skutočnosťou, že systematické sledovanie televízie sa zmení na ďalšiu veľkú záťaž pre oči. Ak navštevujete kiná, koncerty, múzeá alebo divadlá, všeobecne sa neodporúča sledovať televízne programy v ten istý deň. Takéto preťaženie dojmov bude mať nepriaznivý vplyv nielen na oči, ale ovplyvní aj nervový systém: objaví sa úzkostlivý spánok, podráždenosť a zvýšená excitabilita.
Odborníci dávajú pri sledovaní televíznych programov nasledujúce odporúčania, ktorých dodržiavaním sa môžete vyhnúť zdravotným problémom:
1. Je potrebné sedieť v takej vzdialenosti od televíznej obrazovky, aby to vyhovovalo vášmu stavu zraku.
2. Počas sledovania televízie nenakláňajte hlavu dopredu. Hlava by mala byť rovná.
3. Zhlboka dýchajte a často žmurkajte. Pamätajte: vo vypätých chvíľach rôznych akcií na obrazovke človek často zadržiava dych, čo je neprijateľné.
4. Namiesto toho, aby ste hľadeli do jedného bodu, mali by sa oči pohybovať po celej obrazovke.
5. Pri dlhých scénach si trochu zakryte oči a poskytnite im krátky odpočinok. V tomto okamihu sa svaly uvoľnia.
