Sneh, mráz a silný prenikavý vietor. To všetko spôsobuje, že opäť nevytŕčate z domu, aby ste nezamrzli. V zime by ste však nemali sedieť v byte, pretože v tomto ročnom období existuje toľko zábavnej zábavy a zábavy, ktorá sa páči nielen deťom, ale aj dospelým. Ako sa teda v zime chrániť, aby nezamrzol?
Inštrukcie
Krok 1
Predtým, ako idete von, dajte si šálku horúceho čaju s citrónovou trávou alebo zázvorom, môžete použiť akýkoľvek bylinkový nápoj alebo horúcu čokoládu. Vezmite na vedomie nasledujúci recept: Nalejte naberačku so šťavou z jabĺk a pridajte pol čajovej lyžičky škorice, priveďte do varu a vypite. Alkohol je schopný zahriať vás z chladu iba na chvíľu, po ktorom začne telo náhle a rýchlo strácať teplo. Preto sledujte stupne nápoja alebo sa úplne vzdajte alkoholu. Po prechádzke v chlade by bolo fajn dať si šálku čaju s medom a citrónom.
Krok 2
Pri silných mrazoch prvá vec, ktorú začnú nohy mrznúť, pretože krvný obeh sa spomaľuje a prichádzajúca krv nohy dobre nezahrieva. Podchladenie nôh môže viesť k vážnym chorobám, pretože na chodidle je veľké množstvo biologicky aktívnych bodov. Najskôr sú ovplyvnené obličky a orgány ORL. Vzdajte sa úzkych čižiem a topánok na vysokom podpätku, pretože ani teplá čižma vaše nohy nezachráni pred silným mrazom. V zime sa najlepšie hodia čižmy plstené čižmy (ktoré sú už v móde) alebo nafúknuté čižmy so silnou podrážkou, je dobré, ak si pod ne môžete obliecť teplé ponožky. Je dôležité, aby vám topánky nezužovali chodidlá.
Krok 3
Ruky v mraze veľmi rýchlo zmrznú, už pri -10 stupňoch by sa malo človek rozlúčiť aj so zateplenými rukavicami. Koniec koncov, sú výrazne nižšie ako rukavice bez prstov, v ktorých prsty navzájom zdieľajú svoje teplo. Pred odchodom von si ruky a tvár namažte ochranným krémom (môže byť nahradený ľubovoľným mastným krémom). Zmrznutá pokožka rúk môže spôsobiť problémy s hrdlom, reumatizmus, dermatitídu a exacerbáciu polyartritídy.
Krok 4
V krutej zime sa vzdajte krátkeho kožuchu, silonových pančuchových nohavíc a minisukní, pretože zdravie je oveľa dôležitejšie ako móda. Nehanbite sa preto pod viskózovým rolákom nosiť bavlnené tričko alebo termoprádlo. Oblečenie by malo byť naplnené vzduchom, aby sa chladu ťažko dostalo k telu. Zaobstarajte si teplý šál a samozrejme pokrývku hlavy, pretože bez nej nemôžete nikam ísť.
