Jazdecký šport si získava čoraz väčšiu obľubu. Jazdecké súťaže priťahujú veľké množstvo divákov, jazda na koni sa stáva vyhľadávanou nielen ako šport, ale aj ako skvelá forma rekreácie. Mnoho ľudí má túžbu spriateliť sa s koňom, ale nie každý vie, ako na to.
Inštrukcie
Krok 1
Vyberte si jazdecký klub, kde chcete trénovať. Hlavnými kritériami sú kvalifikácia trénerov, úroveň výcviku koní a počet koní. Dôležitým faktorom bude dostupnosť arény pre vás a cena lekcií. Venujte pozornosť pohodliu priestorov: vnútorná aréna, prítomnosť sprchy a šatne spríjemnia hodiny.
Krok 2
Začnite s výcvikom jazdy na koni s osobným trénerom. Iba v takom prípade sa zaručene naučíte správne pristátie, techniku, základné zručnosti manipulácie s koňom. Triedy so skúseným trénerom v aréne sú pre začiatočníkov najbezpečnejšie. Prvý cyklus zvyčajne pozostáva z 10 hodín. Naučíte sa štetkovať, sedlovať, jazdiť, chodiť a klusať.
Krok 3
Nasledujúcich 10 lekcií sa môže konať skupinovo. Tieto hodiny sa zvyčajne zameriavajú na cval. Tretí cyklus 10 lekcií je venovaný výučbe rôznych chodov. Potom môžete jednoducho pokračovať v jazde pre svoje potešenie alebo sa venovať vážnejším športom: parkúrové skákanie, džiging alebo drezúra.
Krok 4
Cvičte dvakrát týždenne po dobu troch mesiacov. Tento čas stačí na to, aby ste sa cítili sebavedome pri jazde. Majte na pamäti, že čím častejšie jazdíte, tým rýchlejšie budú výsledky. Lekcia by mala trvať najmenej tridsať minút. Hodinu postupne predlžujte na jednu hodinu.
Krok 5
Nesnažte sa jazdiť stále na rovnakom koni. Každé zviera má svoje vlastné zvyky a vlastnosti. Rôzne kone môžu na ten istý pohyb reagovať odlišne. Ak chcete získať skúsenosti s koňmi a nezávisieť od temperamentu konkrétneho klusáka, jazdte na rôznych koňoch, najmä počas prvého tréningového cyklu. Sledujte to sami, nie každý tréner tomu bude venovať pozornosť.
Krok 6
Po prvom sedení sa nezabudnite príjemne kúpať a masírovať. Vykonajte niekoľko strečingových cvičení na vnútorné stehná a zadok. Jazda na koni je vážne cvičenie a prvýkrát po cvičení vás budú svaly veľmi bolieť.
