Smog je hmla, ktorá visí nad veľkými mestami v horúcom a pokojnom počasí, keď je vysoká vlhkosť vzduchu. Výfukové plyny z vozidiel, zadymené komíny tovární, továrne, elektrárne, horiace lesy v oblasti spôsobujú výskyt smogu, ktorého hlavnými zložkami sú toxické karcinogénne látky.
Pri výskyte smogu sa nadmerne znečisťuje vzduch. To vytvára nebezpečenstvo, ktorému sú vystavení všetci obyvatelia veľkého mesta. Smog má obzvlášť negatívny vplyv na tých, ktorí majú vážne chronické ochorenia, narušenú prácu kardiovaskulárneho systému, vyskytujú sa bronchopulmonálne poruchy, astma. Karcinogénne látky môžu vyvolať vznik rakoviny, znižovať imunitu.
Obyvatelia sú varovaní pred výskytom smogu v médiách. Prechádzky po meste môžu mať najviac negatívny vplyv na zdravie, takže pokiaľ je to možné, mali by byť úplne vylúčené.
Všetky okná a dvere v miestnosti majte zatvorené. Namontujte klimatizáciu a ventilátor. To vám pomôže prežiť letné horúčavy a smog.
V miestnosti neustále vykonávajte mokré čistenie. Nastavte zvlhčovače vzduchu na minimálne 60%.
Ak je to absolútne nevyhnutné, choďte von v navlhčenom bavlnenom gázovom obväze. Zmeňte to každé 2 hodiny. Po návšteve ulice sa okamžite osprchujte, prezlečte sa alebo sa v krajných prípadoch poriadne umyte a opláchnite hrdlo.
Ak máte možnosť, na chvíľu opustite mesto. Toto sa odporúča najmä ľuďom trpiacim chronickými chorobami, starším ľuďom, deťom, tehotným ženám. Ak vám podnikanie nedovolí odísť na dlhší čas, choďte cez víkendy von na miesta bez smogu.
Pite veľa tekutín. Zelený čaj má antioxidačný účinok. Môže sa piť teplé, teplé a studené. Na neutralizáciu účinkov toxických látok by v strave mali prevažovať mliečne a fermentované mliečne výrobky.
Navštívte svojho lekára a požiadajte o radu, ako upraviť liečbu. V prípade výskytu respiračných ochorení užívajte expektoračné a protizápalové prípravky: sladké drievko, lipové kvety, šalvia, harmanček.
