Leto je čas dovoleniek a plážovej sezóny. Ženy snívajú o tom, že sa budú opaľovať a krásne sa opáliť. V rámci rozumu je slnečné žiarenie prospešné. Slnko stimuluje metabolické procesy, potláča alergické reakcie, posilňuje imunitný systém. Dlhodobé vystavenie slnku však môže spôsobiť popáleniny a iné pre telo nebezpečné procesy. Aby sa zabránilo negatívnym procesom, je potrebné zvoliť správny prostriedok ochrany pokožky.
Aby ste si vybrali správny opaľovací krém, musíte určiť fototyp svojej pokožky.
Prvý typ kože (keltský). Zahŕňa ľudí s blond alebo červenými vlasmi. Majú modré alebo zelené oči, veľmi jemnú, citlivú a svetlú pokožku. Často je na takejto pokožke vidno veľa pehov.
Po vystavení slnečnému žiareniu (čo i len na krátky čas) sa takáto pokožka začervená alebo popáli. Ľudia s týmto typom pokožky sa preto ťažko opaľujú. Prírodné opaľovanie je pre ne kontraindikované.
V takomto prípade je opaľovanie vhodnejšie ako prirodzené opaľovanie. Ak sa stále chcete opaľovať, použite výrobky s najvyšším stupňom ochrany SPF 50.
Oplatí sa opaľovať sa iba v tieni a nosiť čiapku so širokým okrajom. Zosilňovače opaľovania sú kontraindikované.
K druhému typu pokožky patria ľudia so svetlými blond vlasmi, so svetlou pihovou pokožkou. Oči majú modrú, sivú alebo nazelenalú farbu.
Pokožka je menej citlivá na ultrafialové svetlo, ľahko sa opáli a rýchlo sa spáli.
Ak máte tento typ pokožky, začnite sa opaľovať postupne po dobu 5 - 7 minút. Pripravíte tak svoju pokožku na ďalšie slnečné žiarenie.
Na začiatku používajte výrobky s vysokým stupňom ochrany SPF 50 a neskôr - so stupňom ochrany nie nižším ako SPF 30.
Najlepšie je opaľovať sa v tieni. Rozptýlené lúče poskytujú hladšie a zdravšie opálenie. Zosilňovače sa nedajú použiť.
Zástupcovia 3 druhov pleti (stredoeurópska, tmavoeurópska) majú svetlohnedé alebo hnedé vlasy. Ich pokožka je matne béžová a oči majú hnedé alebo sivé. U týchto ľudí sú pehy zriedkavé.
Zástupcovia 3 druhov pokožky sa dobre opaľujú. Hrozí, že sa popália iba pri dlhodobom vystavení slnku. Opálenie trvá 2 - 3 týždne.
Na začiatku sa opaľujte 7-10 minút. Potom sa môže čas postupne predlžovať. Na ochranu používajte SPF 25 a na tvár SPF 30.
Výrobky na opaľovanie by sa mali nanášať iba na opálenú pokožku.
4 typ pleti - stredomorská (juhoeurópska). Tento typ má hnedé alebo čierne vlasy, veľmi tmavé oči a tmavú pokožku.
Slnko takýchto ľudí „miluje“. Ľahko a rýchlo sa opaľujú, zriedka sa popália. Opaľovanie trvá 3-4 týždne.
Chráňte pokožku pomocou SPF 15. Začnite sa opaľovať po dobu 10 - 15 minút. Po dobu 3-4 dní môžete používať látky na zlepšenie opaľovania.
