Pýchanie je spôsob, ako zbaviť telo vzduchu, ktorý človek pri jedle prehltne. Vo väčšine prípadov sa to považuje za neprístojné, existujú však krajiny, kde grganie je prejavom úcty k kuchárke, ktorá jedlo pripravovala. Každý sa môže nasilu naučiť grgať.
Stravovanie
Aby ste si mohli poriadne odgrgnúť, musí byť v žalúdku vzduch, ktorý musí pracovať čo najťažšie. Dobrým spôsobom, ako to urobiť, je jesť. Zvyčajné jedlo spravidla nevedie k znateľnému grganiu. Aby ste dostali vzduch do žalúdka, musíte jesť čo najrýchlejšie. Pite čo najviac limonády, piva a iných šumivých nápojov. Ich konzumácia vedie k výskytu oxidu uhličitého v žalúdku, ktorý je nevyhnutný na grganie.
Na zefektívnenie procesu prehĺtania plynu pite nápoje slamkou. Pitie nápoja jedným ťahom je tiež dobrý spôsob, ako poriadne načerpať benzín. Čím rozmanitejšie budete jesť, tým silnejšia bude kombinácia plynov vo vašom žalúdku. Vaša grganie potom bude na maxime. Experimentujte s rôznymi potravinami.
Vzduch z pľúc
Z pľúc sa môže nasávať vzduch, aby sa naplnil žalúdok, nie je však potrebné jesť. Táto metóda je o niečo komplikovanejšia ako predchádzajúca, ale je možné ju použiť kdekoľvek a kedykoľvek. Pravidelne sa plytko nadýchnite. Zapchajte si nozdry a zatvorte ústa. Potom vydýchnite trochu vzduchu do úst a začnite ho prehĺtať slinami ako pri jedle. Je dôležité, aby sa vzduch z vonkajšieho prostredia nedostal do úst, iba by to narušilo priebeh procesu. Pokračujte v tomto postupe, kým nepocítite vzduch v bruchu a blížiace sa grganie.
Pozícia tela
Aby benzín neunikal z vášho žalúdka, snažte sa neustále stáť vzpriamene (v stoji alebo v sede). Takže všetok plyn zhromaždený v žalúdku bude v jeho hornej časti. Ak chcete zvýšiť produkciu plynu, viac sa pohybujte, skúste kráčať alebo skákať na mieste. Ak ste predtým konzumovali sýtené nápoje, v žalúdku dôjde k rovnakému procesu ako pri pretrepávaní fľaše s limonádou. Buďte opatrní, príliš razantný pohyb s plným žalúdkom môže viesť k nevoľnosti.
Grganie
Keď cítite prístup grgania, posuňte hlavu trochu dozadu. Otvorte ústa, aby bol zvuk grgania čo najhlasnejší a najdrsnejší. Hneď ako pocítite, ako vzduch začína vychádzať, napnite brušné svaly. Účelom tejto akcie je stlačiť žalúdok, aby vzduch vyšiel čo najrýchlejšie a najhlasnejšie. Ak chcete grgať dlhší čas, netlačte príliš na brucho. Na riadenie tohto procesu je možné použiť aj membránu. Naučiť sa správne odgrgávať si vyžaduje istý čas a trochu času.
