Footcloth je stredne veľký kus hustej teplej látky, ktorý je namiesto ponožiek ovinutý okolo nohy. Za starých čias sa nosili s lýkovými topánkami, v súčasnosti sa nosili predovšetkým pod plachtovými čižmami alebo vojenskými topánkami. Je potrebné navinúť podošvu, aby sa pri chôdzi alebo behu neodvíjala a nespôsobovala zbytočné nepríjemnosti.
Nevyhnutné
Dva obdĺžnikové kúsky látky 35x90 cm
Inštrukcie
Krok 1
Vezmite obdĺžnikový kúsok látky. Jeho rozmery by mali byť približne 35x90 cm. Tkanina by mala byť bez švov, jej okraje by nemali byť zatiahnuté, aby línie pri chôdzi nešúchali chodidlo.
Krok 2
Roztiahnite látku na podlahu alebo na akýkoľvek iný vodorovný povrch, narovnajte ju rukami tak, aby nevznikli žiadne záhyby. Môžete si obliecť šnúrku na zavesenie, ale určite ju potiahnite, aby sa nevytvorili záhyby.
Krok 3
Chodidlo si položte bližšie k okraju podložky, mierne šikmo, s pätou smerujúcou do spodného rohu, špičkou vytočenou z horného rohu. Pravé chodidlo je umiestnené pri pravom okraji, ľavé vľavo. Dajte nohu a ustúpte od okraja 20 centimetrov. Pred špičkou by mala zostať trochu látky.
Krok 4
Ak trepete pravou nohou, potom pravou rukou vezmite vonkajší roh, zvrchu ním ním zabaľte chodidlo a zvnútra zasuňte okraj pod chodidlo nohy, zľahka na tento okraj stúpte. Dajte pozor, aby ste sa nepokrčili.
Krok 5
Druhou rukou potiahnite zvyšný veľký kus látky zvnútra, omotajte ho úplne okolo chodidla, položte ho navrch a potom ho prejdite pod podrážkou a pätou. Ukáže sa to úplný obrat hmoty okolo nohy.
Krok 6
Zvyšný koniec utierky vytiahnite z päty pozdĺž dolnej časti nohy nahor. Zadný koniec zabaľte za dolnú časť nohy, predný koniec nechajte pred nohou. Podstielka je navinutá.
Krok 7
Ľavú nohu zabaľte ako pravú, iba akoby do zrkadlového obrazu.
Krok 8
Podložky na nohy by mali byť zabalené primerane pevne a bez záhybov, mali by dobre priliehať k nohe, aby sa pri chôdzi alebo behu neodvíjali a nohu si nešúchali. Nohy musia byť pred zabalením do podošvy čisté a suché. Po použití je možné podložky pod nohy umyť, vysušiť a znova použiť.
Krok 9
Na zimné nôžky použite rúnovú alebo vlnenú látku, na letné sa najlepšie hodí handrička, kaliko alebo bavlna.
