Už niekoľko rokov po sebe čelia obyvatelia nielen južných oblastí, ale aj tých častí krajiny, ktoré nie sú charakteristické vysokými teplotami, nadmerným horúčavám. Ak vezmeme do úvahy, že také prírodné katastrofy pretrvávajú niekoľko mesiacov, otázka, ako zaobchádzať s teplom, nestráca na význame.
Najjednoduchší spôsob, ako si uľaviť od kondície, je vziať si dovolenku a ísť na dovolenku k akejkoľvek vodnej ploche. Horúčavy sa ľahšie znášajú aj pri vode, navyše si na dovolenke vystačíte s minimom oblečenia, čo neumožňuje dress code prijatý väčšinou organizácií. Je ale nepravdepodobné, že budete môcť zostať na dovolenke celé leto.
Teplo v kancelárii alebo v dusnom byte bez klimatizácie je cítiť obzvlášť tvrdo. Vysoké teploty znižujú výkon a sú fyzicky vyčerpávajúce. Ak nebudete počúvať svoj stav, môžu to viesť k úpalu. Preto, ak sa vedenie nestará o podriadených, a v miestnosti nie je klimatizácia, stojí za to získať aspoň ventilátora. Nezníži to teplotu, ale budete sa cítiť príjemnejšie.
V miestnostiach orientovaných na juh stojí za to zakryť sklo špeciálnou fóliou odrážajúcou svetlo. Na vrchole horúčavy je lepšie mať okná zatvorené, pretože tu bude mať vetranie opačný efekt: teplo z horúceho asfaltu bude prenikať dovnútra.
Mali by ste začať s revíziou svojho šatníka. Prírodné tkaniny a voľný strih pomôžu ľahšie prežiť horúčavu. Tesné syntetické materiály je najlepšie nechať pôsobiť až do chladnejšieho obdobia roka. Prírodné tkaniny ako bavlna alebo ľan umožňujú pokožke dýchať.
Dievčatá by sa mali vzdať ťažkej kozmetiky, pretože aj ten najkvalitnejší základ bude tiecť pri 40 stupňoch Celzia a upchávať póry. To platí aj pre púder. Pokožke môžete pomôcť, keď si pravidelne umývate tvár alebo si tvár pokvapkáte termálnou vodou. To sa dá urobiť bez toho, aby bola dotknutá kozmetika.
Tiež v horúčave musíte piť viac, vyhnete sa tak dehydratácii. K tomu je ale vhodná iba čistá voda, a nie sladké nápoje alebo alkohol, z ktorých používania je lepšie úplne odmietnuť v teple.
