Koktanie je porušenie rytmu reči, keď rečník buď opakovane opakuje určité zvuky, alebo ich príliš dlho tiahne. Príčiny tohto ochorenia nie sú zatiaľ úplne objasnené. V zložitých životných situáciách je niekedy koktanie pozorované aj u tých, ktorí inokedy hovoria úplne normálne. Osoba sa s takýmito prejavmi dokáže vyrovnať sama, pričom sa musia liečiť závažné logoneurózy.
Nevyhnutné
- - súbor dychových cvičení;
- - zbierka twisterov na jazyk;
- - počítač s programami „Korektor reči“a „Demosthenes“
- - slúchadlá a mikrofón.
Inštrukcie
Krok 1
Venujte pozornosť situáciám, v ktorých začnete koktať. To nemusí byť nevyhnutne skúška alebo iné verejné vystúpenie. Existujú ľudia, ktorí sa pri komunikácii s vládnymi úradníkmi, zamestnancami bánk a verejných služieb, predajcami a čašníkmi začnú koktať. Niektorí sa za svoj prejav hanbia a snažia sa takejto komunikácii vyhnúť. Takéto obmedzenie nebude viesť k ničomu, okrem zhoršenia kvality života. Popremýšľajte, prečo v týchto situáciách koktáte a inokedy hovoríte úplne normálne.
Krok 2
Skúste sa presvedčiť, že nie ste jediný, kto skúšku, pohovor alebo sťažnosť podáva. Myslite dopredu, čo poviete. Zamerajte sa na svoje myšlienky, nie na špecifiká svojej reči. Čím menej tejto funkcii venujete pozornosť, tým lepšie. Vysvetlite sami sebe, že v banke alebo obchode ste zákazníkom alebo zákazníkom a zamestnanec vám musí slúžiť bez ohľadu na to, ako to hovoríte.
Krok 3
Simulácia rôznych situácií pomáha mnohým ľuďom. Zahrajte si scénu na hranie rolí v banke alebo obchode. Pravidelne meniť roly. Predstavte si seba ako predajcu a kupujúceho. Snažte sa konať nielen v mimoriadnych, ale aj v najbežnejších každodenných situáciách.
Krok 4
Pracujte na svojom prejave. Začnite dychovými cvičeniami. Cvičenia je možné vykonávať v každej voľnej chvíli, nevyžadujú si nijaké špeciálne podmienky. Napríklad postavte sa rovno a uvoľnite ruky a ramená. Predkloňte sa a na samom konci zákruty sa rýchlo a zhlboka nadýchnite. Postupne sa narovnávajte a pomaly vydýchnite.
Krok 5
Vezmite si niektoré cviky od spevákov. Nadýchnite sa tak, aby vzduchový stĺp spočíval na bránici. Spievajte alebo hovorte niekoľko zvukov a pomaly dýchajte. Pomôžu aj hodiny spevu. Speváci takmer nikdy koktajú, pretože dychové cvičenia pre nich sú súčasťou ich profesionálneho tréningu. Dýchajte medzi frázami a snažte sa nabrať dostatok vzduchu.
Krok 6
Naučte sa jazykovedy. Ktokoľvek urobí. Skúste ich vysloviť zreteľne. Najprv hovorte pomaly a zreteľne, potom zrýchlite tempo. Nezabudnite sa ovládať. Ak spočiatku niečo nefunguje - nenechajte sa zahanbiť a pokračujte.
Krok 7
Použite počítačový program „Korektor reči“. Môže sa použiť na synchronizáciu sluchových a rečových pomôcok. Program "Demosthenes" umožňuje simulovať rôzne rečové situácie. Často sa vyskytne chyba koktania v prípadoch, keď účastník konania nereaguje celkom adekvátne. Program vám iba umožňuje zvyknúť si na takéto situácie.
