Inzulín hrá úlohu silného anabolika, čo z neho robí najpopulárnejšiu drogu v tejto skupine medzi vzpieračmi. Inzulín by sa mal brať do úvahy pri zohľadnení individuálnych charakteristík tolerancie športovca, ako aj pri súčasnom užívaní liekov.
Vzpierači aktívne používajú inzulín, je to spôsobené tým, že pôsobí ako najúčinnejší anabolikum. Inzulín je schopný niekoľkokrát zvýšiť syntézu tukov, bielkovín a uhľohydrátov; okrem toho použitie tohto anabolika urýchľuje prienik glukózy, mastných kyselín a aminokyselín do buniek.
Zavedenie inzulínu do tela vedie k zníženiu hladiny cukru v krvi. To vyvoláva aktiváciu obranyschopnosti tela. Inzulín si môžete brať rôznymi spôsobmi, napríklad po ukončení cvičenia, aby ste znížili hladinu cukru. Koniec koncov, čím menej cukru telo obsahuje, tým rýchlejšie rastie svalová hmota. Dávkovanie je potrebné dodržiavať: 1-2 jednotky. na 5-10 kg hmotnosti.
Ako a v akých dávkach užívať inzulín
Ak ste sa práve rozhodli začať užívať inzulín, odporúča sa začať s malými dávkami, ktoré môžete časom zvyšovať. Prvý príjem môže byť obmedzený na 2 jednotky. Každú ďalšiu športovú aktivitu v telocvični môže sprevádzať zvýšenie objemu inzulínu prijatého niekoľkými jednotkami. Konečnú dennú dávku je možné zvýšiť na dávku 20 - 40 jednotiek. Tento prístup pomôže športovcovi určiť pre neho vhodnú dávkovú jednotku. Ak si nie ste istí svojimi vlastnými výpočtami príjmu inzulínu, mali by ste navštíviť lekára, ktorý pomôže určiť množstvo dávky.
Je potrebné mať na pamäti, že množstvo prijatého inzulínu závisí od úrovne tolerancie tela a od príjmu ďalších liekov. Ak užívate štítnu žľazu a rastový hormón, musí sa dávka inzulínu zvýšiť, inak sa nedosiahne požadovaný výsledok.
Pravidlá podávania inzulínu
Inzulín sa má injikovať subkutánne, je preto potrebné zvierať záhyb kože brucha. Urýchli pôsobenie lieku zavedením do stehna alebo tricepsu. Inzulín by sa nemal zahrievať. Po zavedení inzulínu je potrebné vypiť energetický sacharidový nápoj do 15 minút, je prípustné ho nahradiť niečím sladkým. Jednotka inzulínu vyžaduje príjem 10 gramov sacharidov.
Hodinu po podaní inzulínu môžete jesť jedlo bohaté na bielkoviny, procedúru môžete nahradiť proteínovým koktailom. Je potrebný príjem bielkovinovo-sacharidovej kompozície, je to spôsobené poklesom hladiny cukru v krvi, čo môže vyvolať hypoglykémiu. Zaspávanie do 4 hodín po podaní inzulínu je neprípustné.
