V minulosti ľudia verili, že počas spánku človek akoby čiastočne umrel, pretože jeho duša išla cestovať do iných svetov. Dnes vedecký pohľad ponúka odlišné vysvetlenie skutočnosti, že sny existujú. Keď človek spí, jeho podvedomie mu ukazuje skryté túžby a nápady, akékoľvek indície, ktoré si myseľ nevšimne. Psychoterapeuti aktívne používajú sny ako nástroj na interakciu s vnútorným svetom pacientov.
Nie každý má farebné a živé sny. Niekto si ich jednoducho nepamätá. Je dosť zriedkavé, že niekto naozaj vôbec nesníva, skôr len nemá šťastie, že sa zobudí „správne“: sny okamžite zmiznú z hlavy a nezanechajú stopy.
Snívanie je súčasť ľudského života, ktorú vedci dobre neštudujú. Nie je to tak dávno, čo sa verilo, že sú iba vo fáze spánku REM, ale nedávno sa zistilo, že počas hlbokého spánku podvedomie ukazuje človeku aj jeho príbehy. Ak sa zobudíte v rýchlom štádiu, potom si dobre pamätajte svoj sen. Ale ak sa pomalá fáza spánku stala okamihom prebudenia, potom spomenutie si na to, čo ste videli, nebude fungovať. Toto je vysvetlenie dané biológiou.
Útechou je skutočnosť, že ľudia majú tendenciu sa budiť počas spánku REM. Z pomalej fázy vás môže vytrhnúť budík alebo vytrvalé pokusy niekoho prebudiť vás. Aby ste sa uistili, že snívate, skúste sa zobudiť bez budíka. Môže to vyžadovať skôr spánok, aby sa telo mohlo dostatočne vyspať. Odložte magnetofón alebo notebook do blízkosti postele a hneď po prebudení povedzte alebo zapíšte všetko, čo si o svojom sne pamätáte. Naučíte sa teda pamätať na to, čo ste videli, v budúcnosti sa to bude dať zaobísť aj bez pomôcok.
Ľudia niekedy snívajú naozaj zriedka. Je to spôsobené tým, že človek počas dňa zažíva také ťažké bremená, že v noci podvedomie milosrdne umožňuje mysli jednoducho odpočívať bez toho, aby niečo pozorovalo. Ak sa vám zdá, že ste príliš unavení, zvážte, ako je váš deň organizovaný. Je pravdepodobné, že keď začnete viesť uvoľnenejší a meranejší životný štýl, všimnete si, že ste začali opäť snívať.
Sny tiež zriedka vidia tí, ktorým sa v živote darí. Psychológovia tvrdia, že ľudia utíšia nepokojné alebo rušivé sny. Ak vás však nič netrápi alebo nebojí, potom môžu byť sny pokojné a šťastné, takže sa zvyšuje pravdepodobnosť, že si ich nebudete pamätať. Pre tých, ktorí majú šťastné obdobie, ale ktorým chýbajú sny, môžeme odporučiť, aby sa viac zaujímali o filmy, knihy, rôzne fenomény na svete. Tie veci, ktoré vás šokujú, sa určite prejavia v snoch.
Podľa ezoterického pohľadu na sny si ich človek nepamätá, mysliac si, že nevidí, keď je narušené spojenie medzi mysľou a dušou. Vaše podvedomie je akýmsi mostom medzi nimi, ale niekde na ceste sú problémy, ktoré bránia toku informácií pozdĺž nej. Možno by ste mali urobiť niečo pre vytvorenie tohto spojenia. Znovu sa objavujúce sny budú znamením, že je všetko v poriadku.
