Ak sa pravidelne nemôžete zobudiť načas a meškáte do práce, znamená to, že si nielen dokážete stanoviť svoj denný rozvrh a vydržať režim. Nepriamo môže tento problém naznačovať vašu dezorganizáciu. Neustála zdržanlivosť z tohto dôvodu môže byť dôvodom pre vedenie, aby vás podozrievalo z postoja diabla k starostlivosti o vaše pracovné povinnosti.
Inštrukcie
Krok 1
Pravdepodobne ste sa na príklade zmeny času na letný a zimný čas už stihli ubezpečiť, že sa telo dokáže ľahko prispôsobiť novej rutine, a nebude to trvať dlhšie ako dva či tri dni. Ak sa systematické oneskorenie v práci stalo vážnym problémom, zmeňte svoj denný režim a začnite skoro hodinu alebo dokonca dve chodiť skoro spať. Trochu stratíte, ak nebudete neskoro sedieť pred televízorom alebo monitorom počítača a surfovať na internete.
Krok 2
Pridelte čas tak, aby ste sa úplne vyspali a strávili aspoň 8 hodín spánku. To stačí na dostatok spánku a zotavenie. Skúste sa pred spaním prejsť alebo trochu vybehnúť von. Čerstvý vzduch a cvičenie vám okysličia krv a pomôžu vám rýchlejšie zaspať. Spite tiež, vždy s otvoreným oknom, váš spánok bude zdravý.
Krok 3
Ak máte stále problémy s ranným vstávaním, zaobstarajte si zvlášť „hlasový“budík. Umiestnite ho ďalej od postele, aby ráno nebolo pokušenie len natiahnuť ruku a vypnúť ju. Ak musíte vstať, aj keď ho umlčíte, stále vám to pomôže prebudiť sa.
Krok 4
Skúste začať vstávať o 15-20 minút skôr, ako je čas registrácie. To vám umožní venovať si čas a udržiavať proces prebúdzania, umývania tváre, raňajok a prípravy na prácu usporiadaný a odmeraný. Keď budete mať čas, budete môcť cítiť a cítiť potešenie z rána, zo začiatku nového, úžasného dňa. Nikdy sa na to nenájdete dosť času, keď sa ponáhľate. Iba vás bude baviť ranné vstávanie a stane sa z toho zvyk.
Krok 5
Ak žiadna z metód nepracuje pre vás, zvážte zmenu zamestnania. Psychológovia sa domnievajú, že hlboký spánok v ranných hodinách pracovného dňa je spojený s podvedomou neochotou ísť do nezaujímavej a nudnej práce. Ak je to tak, potom vám nijaké množstvo trikov nepomôže, nenechajte sa oklamať a začnite si hľadať prácu, ktorá sa vám páči.
