Alternatívne videnie je schopnosť vnímať vizuálne informácie o okolitých objektoch bez pomoci očí a fyzického kontaktu. Niektorí ľudia majú túto zručnosť od narodenia, ale ktokoľvek ju môže v sebe rozvinúť prostredníctvom tréningu.
Inštrukcie
Krok 1
Pripravte sa vopred na hodinu. Lepšie urobíte, ak budete cvičiť nalačno a v pokojnej, vyrovnanej nálade.
Krok 2
Sadnite si pred prázdny stôl. Stiahnite sa a izolujte sa od cudzích myšlienok. Ak je to možné, snažte sa na nič nemyslieť vôbec.
Dlane si trieť o seba, akoby ste ich zohrievali v chlade. Sústreďte sa na pocity v dlaniach.
Krok 3
Pohybujte dlaňou po povrchu stola vo výške asi dva až tri centimetre. Keď sa dostanete na okraj pultu, pokračujte v jazde. Skúste cítiť, ako sa mení pocit v dlani, keď prechádza cez okraj.
Krok 4
Zatvorte oči a zopakujte predchádzajúce cvičenie. Ak je všetko vykonané správne, budete cítiť, keď vaša dlaň prejde cez okraj dosky stola a môžete bez dotyku „tápať“po okraji stola.
Krok 5
Na stôl položte malý predmet. Je lepšie, aby nebol vyrobený z rovnakého materiálu ako stôl (inými slovami, ak je stôl drevený, je lepšie vziať si kamenný alebo kovový predmet).
Dlane položte dva až tri centimetre nad objekt. Dlaňou pomaly prechádzajte po stole. Všimnite si zmenu vnemu, keď máte pod doskou pult alebo predmet.
Krok 6
Predchádzajúce cvičenie opakujte so zatvorenými očami. Cvičte, kým s istotou nenájdete predmet na stole „dotykom“bez toho, aby ste sa ho dotkli.
Krok 7
Dlane položte dvadsaťpäť až tridsať centimetrov nad stôl. Zamerajte sa na pocity v dlani a pomaly sklopte ruku. Pamätajte na vnem, ktorý nastane, keď sa dlaň dotkne povrchu.
Cvičenie opakujte so zatvorenými očami. Cvičte, kým nebudete môcť presne zastaviť svoju ruku jeden alebo dva milimetre od povrchu.
Krok 8
Postavte sa čelom k stene, stromu alebo inej zvislej prekážke. Sústreďte sa na vnemy v tele. Pomaly sa priblížte k prekážke a sledujte zmeny vnemov. Pamätajte, ako sa cítite, keď je prekážka veľmi blízko.
Predchádzajúce cvičenie opakujte so zavretými očami. Dbajte na to, aby vás zrážka s prekážkou nezranila. Cvičte, kým sebavedome nezastavíte bez toho, aby ste dosiahli prekážku.
Krok 9
Ako testovacie cvičenie vstúpte do miestnosti s nábytkom a rôznymi predmetmi. Zatvorte oči a opustite miestnosť bez nárazov do prekážok. Ak je to potrebné, „ohmatajte“predmety bez toho, aby ste sa ich dotkli.
