Spánok v noci nie je vždy vyrovnaný a silný - stáva sa, že dospelí, aj keď nie sú náchylní na násilné prejavy emócií, sa zobudia z vlastných vzlykov alebo ráno zistia, že vankúš bol mokrým od sĺz. Plač vo sne často vydesí ľudí, vďaka čomu pochybujú o vlastnej duševnej pohode.
Prečo ľudia plačú v spánku?
Plač vo sne je častejší u detí ako u dospelých - psychika dieťaťa je menej stabilná, rôzne šoky, ktoré dieťa počas dňa prežíva, sa odrážajú v snoch, v nočnom plači. Obzvlášť emotívne a citlivé deti môžu v spánku dokonca plakať a rozprávať. To si zvyčajne nevyžaduje ďalšie opatrenia, avšak ak sa plač vo sne opakuje často, môže byť potrebné, aby sa dieťa obrátilo na psychológa alebo neurológa.
Populárne znamenie hovorí, že ten, kto plače vo sne, sa cez deň smeje - nástup relaxácie prináša pokojnú a dobrú náladu.
Dospelí majú tendenciu reagovať na veci menej emotívne ako deti, často odmietajú prejavovať negatívne pocity. Nervové napätie nachádza cestu von počas spánku, z toho môžu mať ľudia nočné mory, možný je aj nočný plač. Ak po prebudení v slzách pocítite úľavu, nie je dôvod na obavy.
Ak sa po noci plaču cítite depresívne a depresívne, možno by ste mali analyzovať svoj postoj k situáciám, ktoré vás rozladia, hľadať nové riešenia bolestivých problémov. Časté prípady plaču vo sne, najmä na pozadí dennej pohody, môžu slúžiť ako dôvod na kontaktovanie psychológa alebo lekára s cieľom vymenovať sedatíva - zvyčajne stačí kurz ľahkých bylinných prípravkov.
Môžete tiež plakať vo sne kvôli snom, v ktorých musí človek prežiť traumatické udalosti, sympatizovať s postavami sna a ocitnúť sa v neobvyklých, desivých alebo smutných situáciách. Človek ráno často zabudne, o čom presne sníval - prežité emócie pripomínajú iba stopy po slzách.
Ak vidíte, že váš drahý plače vo sne, stojí za to ho zobudiť, až keď mu plač zjavne dáva nepohodlie a človek sa nedokáže sám upokojiť. V iných prípadoch môžete plačúceho človeka jednoducho objať, povedať niekoľko upokojujúcich slov tichým hlasom - zvyčajne to stačí na to, aby ste ho mohli pokojne vyspať po zvyšok noci.
Somnambulizmus
Deti trpia somnambulizmom častejšie ako dospelí, zvyčajne s pribúdajúcimi rokmi tento stav bez stopy zmizne.
V zriedkavých prípadoch je nočný plač spôsobený somnambulizmom, patologickým stavom charakterizovaným neobvyklou aktivitou počas spánku a predtým nazývaným námesačnosť.
Pre somnambulistov je príznačnejšia fyzická aktivita - vstávajú, chodia po dome, vykonávajú svoje obvyklé činnosti a nezobúdzajú sa súčasne. Menej časté sú plač, smiech a dokonca aj rozprávanie vo sne. U dospelých môže byť náhle vznikajúci somnambulizmus spôsobený silným stresom, depresiou a menej často epilepsiou.
