Musíte sa naučiť správne prebúdzať z detstva. Dobrý spánok a pozitívny prístup ráno vás nabijú optimizmom a silou, pomôžu vám zvládnuť všetky udalosti nadchádzajúceho dňa pokojne a s radosťou.
Nálada človeka vždy slúži ako indikátor jeho pohody, a preto hrá v živote veľmi dôležitú úlohu. Ľudia hovoria o podráždených a pochmúrnych ľuďoch: „Dnes som vstal zlou nohou.“Výraz sa považuje za metaforu a dobrý vtip, ktorý okamžite zlepší vašu náladu.
Postavte sa správne
Okrem vtipu toto tvrdenie zakrýva aj veľmi skutočný fakt z ľudskej fyziológie. Ukazuje sa, že činnosť mozgu je po prebudení iná. A všetky spárované orgány človeka sú akousi projekciou jeho dvoch hemisfér.
Je lepšie vstať na nohu, ktorá zodpovedá aktívnejšej pologuli. A podľa toho aj bdelšia časť tela. Úroveň mozgovej aktivity môžete skontrolovať tak, že prstami postupne zovriete každú nosnú dierku.
Dýchanie úzko súvisí s mozgom a silnejší prúd prichádzajúceho a odchádzajúceho toku vám povie, ktorá pologuľa sa prebudila ako prvá. Ak je ľavá nosná dierka aktívnejšia, je potrebné vstať s ľavou nohou. A ak pravica, tak samozrejme s pravicou.
Niektoré sú toho názoru, že ženám sa lepšie vstáva z postele ľavou nohou a mužom naopak pravou. Toto populárne znamenie sa vysvetľuje inou vedeckou teóriou. Podľa nej opačná noha a ruka človeka zodpovedajú rozvinutejším hemisféram mozgu.
Pretože muži majú vysoko vyvinutú ľavú hemisféru, stoja s pravými nohami. A ženám sa naopak prirodzene dáva rozvinutejšia pravá hemisféra, čo znamená, že musia vstať z ľavej nohy.
Hlavná vec pri prebudení je dobrá nálada
Pre zaujímavosť môžete vykonať všetky uvedené postupy a pozrieť sa na výsledok. Ak sa váš stav zlepší, potom má veda pravdu. Alebo sa môžete len zobudiť a myslieť si, že život je krásny a úžasný a každý nový deň vám určite prinesie šťastie.
Potom urobte niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré pomôžu vášmu telu prebudiť sa a čeliť všetkému, čo sa stane, s úsmevom a dobrým pozitívnym prístupom. Lekári odporúčajú stráviť 10-15 minút prebudením. Musíte začať jemným naťahovaním a masážou rúk, nôh a hlavy.
Potom pomaly vstaňte z postele a začnite sa trochu hýbať. Hlavnou vecou nie je spočiatku robiť náhle pohyby. Zdravie a optimizmus vám pridá aj sprcha a zdravé raňajky. S týmto prístupom vždy vstanete správnou nohou a budete mať zdravý a šťastný deň.
