Esenciálne oleje sa v poslednej dobe široko používajú v medicíne aj v kozmeteológii. Mnoho ľudí ich úspešne používa doma. Aby priniesli najväčší úžitok, musíte vedieť, na čo a na čo sa éterické oleje používajú.
Inštrukcie
Krok 1
Éterické oleje sa často používajú na kúpanie. Terapeutickým účinkom tohto postupu je tonizácia a tlmenie bolesti. V tomto prípade aromatické látky rýchlo prenikajú dovnútra a sú schopné pôsobiť na orgány a systémy celého organizmu. Aromatické kúpele sa môžu používať ako na komplexné ošetrenie, tak aj na profylaktické účely. Kúpte sa minimálne 3 hodiny po jedle. Výhodou tejto liečby je, že sa dá urobiť doma v čase, ktorý je pre vás vhodný. Prvé zasadnutie by nemalo byť dlhšie ako 10 minút, trvanie ďalších - 20 minút.
Krok 2
Kvalifikovaní terapeuti vo veľkej miere využívajú oleje pri aromaterapeutickej masáži. Vďaka použitiu éterických olejov pri masáži sa zvyšuje jej účinnosť. Vďaka pôsobeniu rúk a olejov terapeuta sú svaly uvoľnené, stimulujú sa krvné a lymfatické cievy. Zvyčajne na jedno sedenie stačí pár kvapiek. Výber konkrétneho oleja bude závisieť od požadovaného účinku. Napríklad pri zahrievacej masáži sa používa rozmarínový olej a pri športovej masáži mäta, zázvor, citrónová tráva a škorica.
Krok 3
V dnešnej dobe je dokázaná vysoká účinnosť éterických olejov pri inhalácii. Pri laryngitíde, akútnej tonzilitíde, bronchitíde a tracheitíde sa odporúča inhalácia horúcou alebo parou. Pri takýchto ochoreniach pomáha takýto postup s aromatickými olejmi znížiť suchosť sliznice a obnoviť normálny stav dýchacích ciest. V čase jeho držania nezabudnite zavrieť oči. Do vriacej vody nepridávajte viac ako dve kvapky éterického oleja.
Krok 4
Na opaľovanie môžete použiť éterické oleje, aby ste dosiahli krásny, rovnomerný tón pleti. Veľmi prospešný sa ukáže bergamotový, mandarínkový, sezamový alebo avokádový olej. S týmito olejmi dosiahnete krásnu pleť priamym vystavením slnku. Niektoré oleje však majú fototoxické vlastnosti: zvyšujú účinok ultrafialového žiarenia na pokožku a v dôsledku toho sa po ich použití môžu na tele vytvárať popáleniny. Pomarančový, citrónový, rozmarínový a limetkový olej budú mať pri opaľovaní negatívny vplyv na vaše telo.
Krok 5
Éterické oleje sú pre starostlivosť o vlasy nepostrádateľné. Prispievajú k ich rastu a posilňovaniu. A tým, ktorí sú spokojní so svojimi vlasmi, pomáhajú udržiavať ich lesk, krásu a hodvábnosť. Najlepšie je použiť petgrainový olej na spevnenie vlasov. Na boj proti suchej pokožke hlavy sa odporúča používať oleje z mandarínky, levandule a santalového dreva.
