Doma zabudnuté veci, rozmaznaná nálada a pokarhanie úradov sú častými následkami rannej núdzovej prípravy na prácu. Ako usporiadať začiatok dňa tak, aby sa predišlo opísaným ťažkostiam?
Inštrukcie
Krok 1
Skontrolujte si predpoveď počasia na ďalší deň vopred. Popremýšľajte, čo si oblečiete do práce. Pripravte si oblečenie a obuv. Ak očakávate dážď, nezabudnite na svoj dáždnik. Zoberte si tašku a odložte si zajtra všetky potrebné veci.
Krok 2
Ak si beriete obed so sebou, vložte ho vopred do nádoby a vložte do chladničky. Nechajte pripomienku na viditeľnom mieste, aby ste si ju ráno mohli dať do tašky. Pripravte si raňajky. Ak máte multivarku, nastavte čas na časovači tak, aby bolo jedlo už po prebudení pripravené. Ak varíte kašu v mikrovlnnej rúre, vložte cereálie vopred do misky a vložte ich do mikrovlnnej rúry, ráno ju budete musieť iba naplniť mliekom a nastaviť požadovaný prevádzkový režim.
Krok 3
Ak balíte svoje deti ráno do škôlky alebo školy, pripravte im tiež oblečenie a raňajky.
Krok 4
Pripravte si plán, čo musíte urobiť ráno a v akom poradí. Postupom času si vypracujete určitú rutinu a bude trvať menej času, kým sa dostanete do práce.
Krok 5
Nastavte si budík 5-10 minút pred plánovaným budíkom. Strávite ich na pohodovom prebudení a strečingu. Vyskočenie z postele a impulzívne pohyby vás znepokojia a určite na niečo zabudnete.
Krok 6
Ak ranná sprcha nie je zásadnou záležitosťou, obmedzte sa na umývanie. Fanúšikovia ranných vodných procedúr by mali ísť na kontrastnú sprchu, tonizuje telo, čo je ráno také potrebné.
Krok 7
Pre ženy, ktoré používajú dekoratívnu kozmetiku, môžete na urýchlenie zbierky farbiť riasy a obočie trvalou farbou, urobiť tetovanie očných viečok a pier. Výsledok vyfarbenia spravidla trvá 1 - 2 mesiace a správne urobené tetovanie vydrží roky. Po takzvanom dlhodobom stylingu bude možné vaše vlasy upravovať oveľa rýchlejšie, tento postup je obdobou perm, ale pre vlasy nie až tak škodlivý.
