Je dôležité, aby telo mohlo v noci relaxovať a odpočívať. Tomu môže pomôcť nielen včasný a dlhý spánok, ale aj oblečenie na odpočinok. Na spánok musíte zvoliť pohodlné oblečenie, ktoré sa netrie a neprepúšťa dobre vzduch.
Inštrukcie
Krok 1
Oblečenie na spanie by nemalo brániť pohybu, stláčať telo elastickým pásom, malo by mať malú veľkosť. V ňom by ste sa mali cítiť slobodne a pohodlne, také oblečenie sa počíta pre určitú teplotu v byte, je vyrobené z prírodných materiálov, dobre absorbuje vlhkosť a prepúšťa vzduch. Medzi materiálmi na takéto oblečenie sú obzvlášť populárne bavlnené tkaniny: chintz, kaliko, flanel alebo ľan.
Krok 2
Pyžamo je tradičné oblečenie na spanie. Pyžamá sú vhodné pre mužov, ženy i deti všetkých vekových skupín, pohodlné na nosenie, môžu byť vyrobené z rôznych materiálov - hutných alebo ľahkých na zimu a leto. Pyžamá sú obzvlášť pohodlné, samozrejme, v chladnom období. Dobre chráni telo, dodáva teplo, nekrúti sa ani sa nestratí vo sne.
Krok 3
Rôzne pyžamá sú svetlé topy a šortky alebo nohavičky. Dievčatá radšej nosia také oblečenie, v teplej sezóne sú pre nich pohodlnejšie ako objemné pyžamo. A okrem toho dievčaťu pomáha vyriešiť večnú otázku: ako v noci vyzerať pre mladého muža rovnako atraktívne ako cez deň, ale zároveň nezabudnúť na pohodlie? Tento problém pomáha vyriešiť telo, je vyrobené z príjemných látok, je otvorené a často dokonca odhaľuje.
Krok 4
Nočné košele sa už dlho považujú za oblečenie na spanie pre obe pohlavia. Pohodlne sa v nich cítili muži aj ženy. V dnešnej dobe sa nočná košeľa považuje za dámske nočné oblečenie, aj keď niekedy nájdete aj pánske možnosti. Nočná košeľa je pohodlná v tom, že nedráždi telo, ale chráni ho dobre pred chladom. Sú ušité z rôznych látok, takže môžu byť určené na zimné aj letné obdobie. Peignoiry, ktoré milujú ženy, môžu slúžiť ako náhrada nočnej košele, keď chce dáma vyzerať obzvlášť atraktívne pre svojho nápadníka.
Krok 5
Nemusíte sa trápiť hľadaním toho správneho nočného oblečenia a spať úplne v spodnej bielizni alebo kraťasoch. Často to robia muži, pre dievčatá je vhodná aj táto možnosť. Len nezabudnite, že v noci musí byť pevná podprsenka stiahnutá. Ak nechcete zostať cez noc v nohavičkách sami, je lepšie mať na sebe tričko, tričko alebo športový top. Všetky tieto veci sú schopné poskytnúť odpočinok telu bez toho, aby ste ho stlačili, ale stále je lepšie sa vzdať syntetických látok v odevoch na spanie.
Krok 6
A nakoniec môžete spať úplne nahí. Toto je pre telo najprirodzenejší stav a pod prikrývkami nezamrzne ani v chladnom období. Niektorí ľudia si nemôžu v noci obliecť žiadne oblečenie, iní sa bez nich cítia nepríjemne. V každom prípade by ste si mali vyberať presne také oblečenie, v ktorom sa dá skutočne dobre spať.
