To, ako sa človek vie prezentovať, určuje jeho úspech v spoločnosti a kariére. Správanie, chôdza, gestá sú dôležité detaily. Schopnosť krásne sedieť sa môže stať vrcholom a charakteristickou črtou.
Ako správne sedieť v práci alebo na udalosti
Chyba mnohých ľudí je v zhone. V práci väčšina zamestnancov sedí na stoličkách ako v preplnenom dopravnom prostriedku, akoby sa niekto iný mohol posadiť rýchlejšie. Pri prechádzaní ďalšími kanceláriami s cieľom podpísať dokument sa človek zosadne na svoje miesto s výzorom, akoby prebehol niekoľko kilometrov.
Kľúčom ku krásnej polohe na stoličke by mali byť neustále tréningy pred zrkadlom. Vezmite si dve stoličky: s operadlom a bez neho. Pred sedením sa postavte chrbtom k stoličke. Pravú nohu posuňte mierne dozadu a pomaly si sadnite. Chrbát by mal byť rovný. Buďte prirodzení, príliš si nezaťažujte chrbát a nezdvíhajte hlavu vysoko - vyzerá to komicky.
Nesprávne sedenie môže viesť k upchatiu žíl dolných končatín a problémom s chrbticou. Výška stoličky by mala byť taká, aby sa obe chodidlá dotýkali podlahy, a nohy, keď sú ohnuté v kolenách, zvierajú uhol 90 stupňov. Zadná časť hlavy, lopatky, kríže a päty by mali byť v jednej línii.
Počas podujatia zameraného na počúvanie niečoho (pracovná prezentácia, gratulačná reč atď.) Sa odporúča vystupovať ako „prominent na recepcii“: rovný chrbát, rozložené ramená, nohy stlačené k sebe, nohy mierne odložené. Nemali by ste sa úplne opierať o chrbát, podpory sa môžu dotknúť iba dolné časti chrbta a lopatky. Ľavá ruka je položená s dlaňou na kolene, pravá spočíva s dlaňou na vrchu tesne nad kĺbmi ľavej ruky, lakte sú mierne od seba.
Často je možné pozorovať nepríjemný obraz, keď človek nešikovne vylezie na barovú stoličku, potom si sadne, položí si chrbát a opiera sa hornou časťou o barový pult. Aby ste si krásne sedeli na vysokej stoličke, musíte sa jednou rukou oprieť o pult a položiť nohu na spodný priečnik stoličky. Pri pružnom pohybe by ste mali ísť hore a plynulo si sadnúť.
Pri kladení nôh na nohy sa uistite, že noha nevisí zhora, náhodne, ale úhľadne leží na dolnej časti druhej nohy. Aby ste to dosiahli, musia byť obidve holene mierne potiahnuté do strany.
V práci sa radšej nedržte na nohách stoličky, nekrčte sa alebo neťahajte krk dopredu. Ruky by sa mali dotýkať stola iba v oblasti zápästia. Upravte výšku svojej kancelárskej stoličky, aby ste nemuseli nakláňať hlavu a tĺcť si plecia.
Pri nastupovaní do vozidla je tiež potrebné sledovať nohy a držanie tela. Ženy by si mali pamätať, že do salónu musí vstúpiť najskôr telo, až potom nohy. Otvorte dvere, opatrne si sadnite na okraj autosedačky, stlačte nohy k sebe a jemným zdvihnutím kolien posuňte nohy do interiéru.
Pri vstávaní zo stoličky neopierajte ruky o podrúčky, stôl alebo vlastné kolená. Vyvarujte sa náhlych pohybov. Postavte sa hladko s jednou nohou mierne dozadu.
Sedenie na stoličke - nápady na fotenie
Pri fotografovaní na stoličke je tiež dôležité nezabúdať na to, ako bude vyzerať zvonka. Muž si môže dovoliť sedieť obkročmo na stoličke s nohami široko od seba a rukami položenými na chrbte. Žena musí zostať dámou.
Najčastejšie na fotenie na stoličke pre dievčatá sú tri pózy: 1. Stolička je umiestnená rovno, dievča na ňu sedí zboku, chrbtom k fotoaparátu. Hlava je otočená k fotografickému objektívu. Jedna ruka spočíva na operadle stoličky, druhá na boku. Nohy šikmo k stoličke, jedna noha mierne odložená. 2. Kreslo a dievča sú umiestnené nabok k fotoaparátu. Telo je mierne naklonené dopredu, jedna noha je ohnutá dozadu, druhá je nastavená dopredu. Lakte na kolenách, zápästia uvoľnené. 3. Kreslo a dievča bokom k fotoaparátu. Dievča stojí s jedným kolenom položeným na sedadle. Zápästia na zadnej strane stoličky.
