Je ťažké nájsť človeka, ktorý nikdy nemal zlé návyky. Mnoho úkonov, ktoré sú nepríjemné pre ostatných, vykonávajú ľudia nevedome, bez kontroly svojich činov. Ak sa zbavíte návykov hryzenia nechtov, poškriabania hlavy, vyberania nosa v detstve, dieťa sa naučí ovládať svoje činy, čo sa na jeho budúci život prejaví iba pozitívne.
Nevyhnutné
- - jednorazové obrúsky;
- - zmäkčovacie kvapky.
Inštrukcie
Krok 1
Vybratie nosa môže viesť k infekcii, ktorú si špinavými nechtami privediete cez rany na nosnú sliznicu. Existujú dokonca aj prípady prepichnutia nosovej priehradky prstami. Je dôležité si uvedomiť, že tieto skutočnosti vôbec nie sú hrozbami, ale realitou.
Krok 2
Ak je skutočne potrebné vyčistiť si nos, použite jednorazové obrúsky. Zatuchnutá vreckovka je vynikajúcim nosičom vírusov a baktérií, ktoré sa dobre zakorenia v organizme oslabenom výtokom z nosa. V tejto situácii sú najlepším liekom jednorazové mäkké utierky.
Krok 3
Kedykoľvek si všimnete, že prst už máte v nose, vyberte ho. Ovládnite svoje túžby. Nedovoľte, aby sa z vašich pohybov stali stabilné reflexy. Odrežte každý pokus strčiť si prst do nosa, aj keď ste sami.
Krok 4
Predstavte si, že ste neustále na verejnosti, aby vás zastavil strach z potupy. Nakoniec, v práci alebo v obchode trávite oveľa menej času nosom. To znamená, že vaše podvedomie ovláda váš zlozvyk aspoň na verejných miestach.
Krok 5
Vypestujte si ďalšie návyky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tých zlých. Pri umývaní si každé ráno dôkladne vyčistite nos, aby odpad nedráždil nosnú sliznicu. Na zmäkčenie sušených sekrétov môžete použiť špeciálne kvapky. Ak máte úplne čistý nos, žiadne svrbenie vám nebude pripomínať jeho existenciu.
Krok 6
Nechty si ostrihajte nakrátko, aby nebolo čo vyberať. Pozerajte sa na seba do zrkadla s prstom v nose. Určite vám nebude táto podívaná príťažlivá. Predstavte si, že vás takto vidia ostatní. Myslieť na to vám pomôže prestať kopať nos, ak chcete.
Krok 7
Nájdite si prácu pre svoje prsty. Začnite riešiť skladačky, vyšívať alebo vyrábať niečo užitočné. To vám upokojí nervy a postupne sa zbavíte škodlivého a nepríjemného zvyku vyberať si nos.
