Nechcete nič, bežné veci, ktoré vás kedysi potešili, si teraz vyžadujú úsilie a vaše milované tváre spôsobujú negativitu alebo únavu. Všetko sú to signály, že je potrebné zmeniť situáciu aspoň na pár dní.
Inštrukcie
Krok 1
Je potrebné pripomenúť, že zmena scenérie nie je únikom. Vaše problémy, nedostatky, komplexy - to všetko za vami pôjde dokonca aj na neobývaný ostrov. Samotné prostredie okolo vás však môže byť toxické a odčerpávať z vás energiu, ktorú je možné minúť na niečo dobré. Napríklad na vyriešenie ich problémov, na zvýšenie sebavedomia, na odpočinok. Niekedy, aby sme si prišli na svoje, jednoducho nemáme dostatok voľného miesta a nie sme zaťažení starosťami o hlavu.
Krok 2
Keď sa rozhodnete zmeniť svoje okolie, počúvajte samého seba. Ako najradšej relaxujete, čo vám dodáva viac energie? Niektorí ľudia sú obvinení z nových zážitkov, neobvyklých činností, komunikácie s novými známymi. Iní naopak túžia po pokoji a osamelosti.
Krok 3
Optimálne je čerpať dovolenku a ísť do inej krajiny. Zmena scenérie bude úplná: zmení sa úplne všetko okolo vás a nepochybne sa vrátite aj zmenené - možno len trochu, ale čo keby vám chýbalo toto?
Krok 4
Ak príležitosti neumožňujú takúto drastickú zmenu životného prostredia, zostaňte vo svojej krajine, ale navštívte úplne nové miesta. Upravené ulice, harmonogram domov-práca-domov sú unavujúce nielen fyzicky, ale aj emocionálne. Na pretras môže stačiť dovolenka vo vašom dome, za predpokladu, že budete čítať, plávať, prechádzať sa po okolí, zvládnuť bicykel alebo jogu, pozvať svojich priateľov na veľkú párty so stanmi a ohňom - v slovo, nebudete plieť postele a otráviť chrobáka z Colorada, alebo ako ste strávili všetky tie roky „oddychu“pri dači? Vzdajte to aspoň na jeden týždeň.
Krok 5
Aj za dva dni voľna môžete vystúpiť v prímestskom rekreačnom stredisku a oddýchnuť si pri tom, nasávať nové scenérie, čistý vzduch, ticho alebo, naopak, hlúčik neznámych hlasov.
Krok 6
A aj za pár hodín sa môžete uvoľniť sedením v predtým neznámej peknej reštaurácii s knihou a venovať tento čas sebe. Zmyslom zmeny scenérie je naladiť náš mozog na zmenu. Keď sa ocitneme v nových podmienkach, naše vedomie je prestavané - túto flexibilitu je možné využiť. Robte rozhodnutia, ktoré sú ťažké v iných podmienkach. Pozerajte sa na situáciu z nového uhla pohľadu.
Krok 7
U vás doma je užitočné zmeniť usporiadanie, zmeniť interiérové predmety - je úžasné, ako niekedy nové závesy vdýchnu človeku život - aktualizovať šatník podľa zásady „Toto som ešte nemal“. Vytvorte novinku v každodennom živote, aby ste sa vyhli pocitu uväznenia, jedného nekonečného dňa svišťa.
